Этот пост не на автомобильную тематику (хотя прокуренные тачки - не айс), он для людей, если он кому-то поможет, то я буду щастлиф. Написаное ниже это мой личный опыт и мои мысли, кто не согласен велкам ту каменты.


В посте autokadabra.ru/post/42721/ многие сожалеют о том что курят, даже пошла тема дополнить тот пост моей историей, но как то не вышло.

Итак:
Я курил 8 лет, пытался бросить много раз, но моя личная ошибка была в том что я пытался сделать это резко.
Понял что все, надо завязывать зимой 2008-го, я писал диплом и выкуривал по пачке за ночь.

Я не читал никаких книг, пособий, только в особые моменты (кто пытался бросить курить наверно поймет о чем я) я занимался либо физическим трудом, либо смотрел картинки раковых больных. Но это понадобилось только в первые две недели. Организм удивительная штука, стоит дать ему хоть намек на расписание и он щастлиф. Итак, мое расписание:

месяц по одной сигарете в час
две недели по одной сигарете в два часа
месяц по одной сигарете в три часа
три сигареты в день (утром днем и вечером) — месяц
две сигареты в день (днем и вечером) — месяц
сигарета в день — тут подошло лето и я хотел позволить себе вечерком в течение лета выкуривать по сигаретке наслаждаясь погодой, жизнью и морем. НО хотял я этого когда бросал курить, на деле же оказалось что уже через неделю такого режима (одна сигарета вечером) мне вообще стало это не нужно, вкус у сигареты стал как в первый раз — гавно гавном.

Что касается конкретного применения то тут параметры такие: сколько ты куришь, как часто, есть ли традиции (пожрать — покурить и тд), если есть от них надо избавлятся в первую очередь, это психологечская зависимость в чистом виде. И порой ее трудно отеделить от необходимости собвстенно в курении как таковом.

График можете составить себе по вкусу, Но в первые дни реально помогало знание того что еще впереди хуева тонна времени когда можно будет курить, а еще покурить можно будет через 37 минут ) — главное отличие от хуеты с резким бросанием.

ЗЫ насчет резкого бросания, насколько я знаю никотин как и любое вещество замещает «натуральное» в определенных процессах, поэтому я еще больше не уверен в резком бросании — все таки нагрузка может быть большой на организьм.

ЗЗЫ мне действительно нравилось курить, конечно это могло привести к последсвиям, и бросил я только изза этих возможных последствий.