Как не заснуть за рулем?
В ночь выезжаю в Питер из Москвы. Раньше спокойно проезжал за один присест даже расстояния в 2 раза большие, но сейчас это будет первый дальняк после 3х-месячного неподвижного лежания в постеле из-за серьезной травмы. Боюсь что засну, ибо отвык уже...
Расскажите, как вы справляетесь со сном в дальних поездках?
Расскажите, как вы справляетесь со сном в дальних поездках?
Попутчиков будет целая машина, но 8-10 часов болтать устанут все
А не строить героя, отмахиваться от сна, и вдруг заснуть.
… Калинка, калинка, калинка моя в саду ягодка малинка, моя…
Громко, и никого не стесняясь.
Адреналин раш тоже поможет. Бёрн — фигня.
рашики помогают первое время, но потом они тебя еще сильнее спать укладывают.
есть еще коктейль «сессия»: берешь большую банку рашика, выливаешь в кружку, туда высыпаешь 2-3 столовые ложки растворимого кофе и бадяжешь, потом пьешь, НО, ВНИМАНИЕ, есть побочные эффекты-вы можете допустим идти к автобусной остановке и контроллировать свое тело и в то же время видеть сны
Чувствуешь, что вырубаешься — останавливаешься и спишь с полчасика. Ну а если торопишься, то и пробежка с умыванием сойдут. Мне вот почему-то еще разговор помогает. Бывало поговоришь с человеком и бац — сон как рукой сняло.
А так да, всё правильно советуют — энергетики и курево.
Особенно с инспектором ДПС! Ехал как-то я из Ярославля в Самару, в Ульяновске уже был на грани того, чтобы остановиться и чуток поспать. Но перед мостом меня остановил инспектор и минут 20 пытался развести на постановление за тонировку. Яростные споры про КоАП, техрегламент, депутатов и прочее придали мне заряд бодрости до самой Самары
очень болят + напряжение с глаз спадает, что важно.
1. Поспать, 15 минут достаточно с головой (время, затраченное на сон, потом окупается).
2. Лимон жрать (было в комментах) + массаж ушей.
3. Остановиться, побегать (поотжиматься, попрыгать и пр.), поорать.
4. Орать и петь за рулем (только если один), иногда не помогает, по опыту говорю.
5. Вьебаться в дерево, перспектива очень реальная несмотря на ее нереалистичность.
Что не рекомендую:
1. _Любой_ саунд убаюкивает — транс, амбиент, радио, анекдоты, не важно.
2. Ехать в промежутке с 3 до 7 утра, это самый приход по человеческой психологии, опасно.
3. Энергетики — миф, как минимум лично для меня.
4. Не ешьте лекарства типа бенальгина, фенотропила и подобных (смотрите инструкцию) — расконцентрация или желание поспать.
Но есть Ньюанс, лучше их «грызть» пальцами. Как я понял, дело в стимуляции кончиков пальцев, ну и сами они безотвязные.
Но важна и безопасность, я беру с собой большой стакан от пива пластиковый, чтоб очистки выкидывать неглядя. И пакетик с семичками пересыпаю во второй стакан, чтоб брать не отвлекаясь.
А то вместо помощи от сна наоборот куда оо не туда зарубить можно.
Конечно после ночи такой поездки все равно все сиденья в шелухе, но это не страшно.
А недавно гонял в Казань и гуляя по тамошнему Кремлю прикупил себе каменные четки для этой же цели, но еще не случилось их попробовать в деле.
Предполагают что какой то положительный эффект все же будет.
И тут просыпаюсь, и вижу что стою на обочине, а это мне сон про сон снится ;)
Да, высыпаться и вовремя останавливаться на нормальный отдых нужно!
Ну а если объятия морфея сильнее леденцов — только останавливаться и поспать минут 30, которые позволят хоть чуть-чуть разгрузить мозг.